Sesión de 25 min
Lo esencial para mantener tu cuerpo en forma, liberar tensiones y recargar energía en solo 25 minutos.
estiramiento personal a medida
Descubre el poder del estiramiento personal y lleva tu cuerpo a lugares que nunca imagistaste posible.
El estiramiento que da ritmo a tu vida
Elige tu ritmo
Una sesión por semana es lo que el tejido necesita. Empieza suelto o comprométete con un programa: mismo protocolo, mejor precio por sesión.
Sesión de 50 min
Un trabajo profundo y personalizado para liberar bloqueos, ganar flexibilidad y llevar tu cuerpo a otro nivel.
Programas
Base, Activa o Elite: 4 u 8 sesiones al mes con tu hueco fijo semanal, congelación si viajas y un invitado (1 vez).
Ver los programasestás en buenas manos
Nuestra técnica diseñada por fisioterapeutas se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona.
Gracias a la formación continua de nuestros flexólogos nos aseguramos de que cada sesión sea personalizada, con un enfoque integral y un trato cercano que permite ajustar el estiramiento a lo que tu cuerpo necesite en cada momento.
Estiramiento personal asistido
Tratamientos por zonas
Ajustados a lo que tu cuerpo necesita: sesiones de 25 o 50 minutos, sin compromiso. Dos sesiones de 25 se pueden unir en una de 50.
Tren inferior
Estiramientos enfocados en liberar tensiones acumuladas en piernas, caderas, rodillas y tobillos.
Descubre el tratamiento
Tren superior
Protocolo dirigido a tratar hombros, brazos, cuello y parte alta de la espalda.
Descubre el tratamiento
Espalda sana
Un protocolo completo centrado en la columna vertebral: cervical, dorsal y lumbar.
Descubre el tratamiento
Estiramiento general
Un recorrido completo por todo el cuerpo: tren superior, columna y tren inferior.
Descubre el tratamiento
Estiramiento + recovery
Tu sesión de estiramiento y, después, 20 minutos de presoterapia, percusión y luz roja para que el cuerpo asimile el trabajo.
Descubre el tratamiento
¿No sabes cuál es tu estiro?
Empieza por una sesión suelta: tu flexólogo valora cómo te mueves y te recomienda protocolo y ritmo.
Reserva tu sesiónno es cuestión de tiempo.
sino de movimiento.
¿Vas siempre de un lado a otro y nunca tienes un momento para tí?
Se acabarón las excusas.
Contamos con sesiones de distinta duración para que el tiempo no suponga un impedimento.
Porque hay veces que es necesario parar para poder avanzar.
Recovery · Aparatología
Parar también es avanzar
Complementa tu sesión con aparatología pensada para acelerar la recuperación: presoterapia, terapia de percusión, máscara LED y luz roja. Porque el trabajo no termina al estirar: termina cuando el cuerpo lo asimila.
Sesión de recovery
Luz roja incluida en todas las sesiones. Los bonos no caducan.
Sesión individual20 €
Bono 5 sesiones75 € 15 € / sesión
Bono 10 sesiones100 € 10 € / sesión
¿Qué hace la luz roja?
Un tratamiento no invasivo que estimula la actividad celular y los procesos naturales de reparación del organismo.
- Acelera la recuperación muscular y de los tejidos
- Reduce la inflamación y el dolor
- Estimula la producción de colágeno y elastina
- Mejora la circulación y la energía celular
Terapia de percusión
Pistolas de masaje para activar la musculatura y liberar puntos de tensión antes o después del tratamiento.
Presoterapia
Botas de compresión para mejorar la circulación, reducir la inflamación y drenar líquidos.
Máscara LED
Luz que realza y afirma la piel, y reduce manchas y la aparición de líneas de expresión.
¿No sabes cual es tu estiro? Tranquilo, estamos contigo.
faqs
¿Qué hacemos en estiro?
En Estiro nos especializamos en estiramientos asistidos one-on-one. Nuestros flexólogos trabajan contigo para mejorar tu movilidad, reducir la tensión muscular y ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente. No es un masaje, ni una clase colectiva: es una experiencia personalizada diseñada para tu cuerpo.
¿Cuándo necesito un estiro?
Siempre es un buen momento para un estiro, pero especialmente si:
Pasas muchas horas sentado.
Practicas deporte con frecuencia.
Te sientes rígido o con poca movilidad.
Sufres estrés o tensión muscular.
Quieres prevenir lesiones y ganar bienestar.
¿Cada cuánto estiro?
Depende de tu estilo de vida y tus objetivos. Como referencia:
Para mantenimiento: 1 vez por semana.
Para progreso o recuperación: 2-3 veces por semana. Nuestro equipo puede ayudarte a definir la frecuencia ideal según tu caso.
¿Cómo me visto en estiro?
Te recomendamos ropa cómoda y flexible, como si fueras al gimnasio o a una clase de yoga. Queremos que te muevas con libertad, sin restricciones. Queremos que te quites los zapatos y que te sientas como en casa.
¿Qué formación tienen los flexólogos?
Nuestros flexólogos están formados por los mejores fisioterapeutas en técnicas de estiramiento asistido, anatomía funcional y movilidad. Algunos de ellos también cuentan con formación en fisioterapia, ciencias del deporte o preparación física.
¿Y si tengo una lesión?
Consúltanos antes de venir ya que no solo estiramos, también ofrecemos sesiones de fisioterapia. En muchos casos, el estiramiento personal puede ayudarte a recuperarte, pero necesitamos entender tu situación. Si estás en proceso de rehabilitación, estudiaremos tu caso particular y te asignaremos uno de nuestros fisioterapeutas para que pueda tratarte.
¿Tengo que reservar con antelación?
Sí, te recomendamos reservar con antelación para asegurar tu plaza y poder elegir el horario que mejor te venga. Puedes hacerlo fácilmente desde nuestra web o desde la app. También puedes contactarnos si tienes dudas o necesidades especiales.